Ko preskusiš trak za vadbo, greš težko nazaj na uteži

Posted on by CE

Ena izmed boljših vadbenih pripomočkov je zagotovo trak za vadbo, saj ponuja zelo veliko možnosti. Od tega, da si lahko z malo idejami vsak nastavi različne težavnosti do tega, da se s trakom za vadbo da imitirati vaje, ki jih lahko izvajamo na določenih napravah za uteži. 

Meni so trakovi zelo olajšali domače vadbe, saj nisem želela kupiti nešteto uteži. Na spletu sem našla res veliko vaj, ki se lahko izvajajo z različnimi elastikami in takrat sem se v trenutku odločila, da bom večji poudarek dala na trakove za vadbo, saj določenih vaj niti ne morem izvajati z utežmi, da bi imele učinek. Poleg tega, da so trakovi zelo učinkoviti pri vadbi so tudi zelo praktični, saj se jih lahko postavijo praktično kamorkoli. Jaz imam za ta namen prisrčno košaro. 

Sprva sem mislila, da bom imela te trakove samo za raztezovanje, potem sem pa ugotovila, da imajo še mnogo drugih funkcij. Danes jih uporabljam za oboje, Tako za raztezovanje kakor za pridobivanje moči in mišične mase. Pa niti ne gre tako počasi, kot sem najprej mislila, da bo šlo. Iskreno sem imela z utežmi manj uspeha, kakor pa ga imam pri trakovih. Včasih kakšna stvar na prvo žogo deluje nekaj popolnoma drugega, kakor je v resnici. V tem primeru so trakovi zagotovo nekaj takšnega Delujejo zelo nedolžen pripomoček, s katerim si ne more človek veliko pomagati, a v resnici je izjemno uporaben pripomoček za ogromno vadb. 

Danes imam še skoraj vse težavnosti trakov doma, tako, da se včasih res ne znam več odločiti, katerega bi uporabila za kaj. Vem le to, da lahko, niso več dovolj dobri zame. 

Ko preskusiš trak za vadbo, greš težko nazaj na uteži

Hipnoza pripomore mentalnemu zdravju pri mladih

Posted on by CE

Hipnoza pripomore mentalnemu zdravju pri mladihHipnoza je lahko rešitev za ljudi, ki trpijo z raznimi mentalnimi ali psihičnimi težavami. Veliko ljudi danes trpi z mentalnimi težavami. Mentalno zdravje je skozi zadnja leta postal zelo velik problem med ljudmi. Pri temu pa z mentalnim zdravjem trpi ogromen delež mladih. Mladi v času srednje šole ali faksa živijo v življenju polno stresa. Zaradi vseh pritiskov, ki delujejo na dijake in študente, to so šola, izpiti, izpit za avto, služba, denar in tako dalje, so dijaki in študenti zelo stresni, kar jim lahko vpliva na mentalno in duševno zdravje. Nekega splošnega zdravila za to pa žal ni. Lahko pa poskusimo z raznimi terapijami hipnoze. Hipnoza lahko najstnikom pomaga pridi v močnejši stik s samim seboj, in takrat lahko vidijo, kaj v njihovem življenju je glavni razlog za njihovo stresno življenje. Hipnoza nastopa v večjih terapijah, kjer nas nekdo hipnotizira z raznimi sredstvi. Pri temu pa nam pomaga, da se zazremo vase. Hipnoza se lahko izvaja na veliko različnih načinov. Dobro pa je, da če se lotimo tega posega, da gremo do nekoga, za katerega smo prepričani, da ve kaj dela. Sama hipnoza, če ni izvedena izpod rok profesionalcev, ki vedo kaj delajo, je lahko zelo nevarna. Če pa tistemu, ki nas bo hipnotiziral zaupamo, pa ne bo zapletov in nam lahko pomaga. Hipnoza je že rešila mnoge ljudi, ki so trpeli z mentalnimi težavami. Ker so si zavedali, kje je problem, so ga nato lahko odpravili in tako pripomogli k boljšemu življenju. 

Hipnoza pa ni nujno uporabljena le kot terapija. Obstaja tudi odrska hipnoza, torej hipnoza, ki jo izvajajo na odrih, za zabavo. Obstajajo razni šovi in prireditve, kjer pridejo razni čarodeji, in lahko s pomočjo hipnoze uspavajo koga iz publike, ali pa jim preko hipnoze berejo misli in podobno. Tu se gre torej za zabavno industrijo, ki pa ni škodljiva posameznikom. 

 

Odlična športna aktivnost za celotno družino je lahko tek na smučeh

Posted on by CE

Tek na smučeh je relativno enostaven šport, dokler ne pride do raznih tekmovanj. Za nek zimski šport, bolj kot ne hobi, je to odlična ideja v katero lahko spravimo prav celo družino. Od najmlajših do najstarejši. Gre za relativno ravno stezo po kateri tečemo z dolgimi tankimi smučkami in si pomagamo z zelo dolgimi palicami. Gre le za neko enodnevno športno aktivnost, potem oblačila niso tako pomembna, pomembno je le, da nam je toplo in da smo dovolj zaščiteni, da ne bi slučajno prišlo do kakšne poškodbe. Drugače pa je to vse kar rabimo vedeti. Gre smo prvič na tej aktivnosti tek na smučeh, lahko najprej prosimo za kratka navodila in eno mini izobraževanje, da vsaj vemo kaj delamo in kaj nas čaka. Če se karkoli zgodi bomo s pomočjo informacij, ki jih dobimo na začetku, vedeli kaj narediti in kako pomagati sebi in drugim.

Je zelo prijazen zimski šport, ki ga obožujejo tako mladi kot tudi odrasli in nekateri starejši. Tek na smučeh pa se lahko izvaja tudi poleti, ampak na malce drugačen način. Izvaja se na rolerjih, ki imajo le dva koleščka in so malo daljši. Rola pa se seveda po asfaltirani stezi. Tako da če poleti res pogrešamo tek na smučeh, se lahko lotimo tega problema tako da probamo rolerje. Ko pride zima pa imamo ponovno priložnosti iti na smuči in uživati ta zimski čas. Proga za tek na smučeh je več ali manj označena, tako da se ne moramo izgubiti, le sledimo oznakam ali samemu polju.

Tek na smučeh postaja vse bolj priljubljen šport med ljudmi, ki obožujejo zimo in zimske športe, saj je relativno enostaven in prijeten šport. Ta šport se lahko izvaja skozi celotno zimo, potrebno je le počakati, da naredijo neko progo po kateri lahko smučamo oziroma tečemo. Ko je to narejeno, kupimo karto in uživamo v dnevu na teku na smučeh.

Odlična športna aktivnost za celotno družino je lahko tek na smučeh

Nasveti za varno skakanje na trampolinu

Posted on by CE

Nasveti za varno skakanje na trampolinu so zelo pomembni, saj lahko neprevidno ravnanje povzroči poškodbe. Ko se odločate skakati na trampolinu, je pomembno, da upoštevate varnostne ukrepe, da se izognete nevarnosti.

1. Uporabljajte varnostna oprema

Preden začnete skakati na trampolinu, morate biti opremljeni z varnostno opremo. Varnostni pasovi, čelade in nogavice so obvezni. Čelade lahko preprečijo poškodbe glave, medtem ko varnostni pasovi in nogavice lahko zaščitijo pred poškodbami sklepov.

 

2. Poskrbite za dobro razporeditev pohištva

Preden začnete skakati na trampolinu, je pomembno, da v bližini trampolina postavite pohištvo, kot so stoli, mize in druge predmete. To bo preprečilo, da bi se ljudje poškodovali, če bi padeli iz trampolina.

 

3. Nastavite pravila

Preden začnete skakati na trampolinu, morate nastaviti pravila. To vključuje največjo dovoljeno število oseb na trampolinu hkrati, prepoved igranja nevarnih igric, kot so »skok v luknjo«, in prepoved drsenja po trampolinu.

Nasveti za varno skakanje na trampolinu

 

4. Redno preverjajte trampolin

Preden začnete skakati na trampolinu, je pomembno, da redno preverjate stanje trampolina. Preverite, ali so vsi nastavki trdno pritrjeni in ali je mrežasti obroč trdno pritrjen. Če opazite kakršne koli poškodbe ali napake, jih takoj popravite ali zamenjajte.

 

5. Skrbno izbirajte skakalce

Na trampolinu ne smejo skakati otroci, mlajši od šest let, in nosečnice. Tudi odrasli morajo biti previdni in izbrati samo tiste, ki so fizično sposobni skakati na trampolinu.

 

6. Uporabljajte zaščitne pokrove

Če imate trampolin, morate namestiti zaščitni pokrov, ki bo preprečil, da bi se otroci in živali poškodovali, ko niso na trampolinu. Pokrov bo tudi preprečil, da bi se prah in umazanija kopičila na trampolinu.

 

7. Ne uporabljajte alkohola ali drog

Uporaba alkohola ali drog med skakanjem na trampolinu je strogo prepovedana. To lahko povzroči, da se bodo ljudje poškodovali.

 

Skakanje na trampolinu je zabavno, vendar je zelo pomembno, da ravnamo odgovorno in upoštevamo vsa navedena varnostna pravila. Če se držite teh nasvetov, boste lahko uživali v skakanju na trampolinu brez nevarnosti poškodb.

Bolonjska reforma in diplomsko delo v Sloveniji

Posted on by CE

V času pred Bolonjsko reformo, ki je prenovila visokošolski sistem tudi v Sloveniji, je bil visokošolski študij v Sloveniji težko primerljiv z ostalimi študijskimi programi po Evropi. Z Bolonjsko reformo se je preglednost in primerljivost precej povečala. Za tiste, ki so študirali po starem sistemu in dosegli diplomo, lahko sedaj svoj dosežek uveljavljajo kot magisterij. Tisti, ki pa so po starem sistemu dosegli stopnjo magistra, so po novem sistemu postali doktorji. Mnogim se to ne zdi preveč smiselno, tisti, ki pa imamo staro diplomo, lahko torej po tem novem sistemu takoj vpišemo doktorat. Meni osebno se zdi to odlično, čeprav se moram še bolj pozanimati kako vse skupaj poteka.

Bolonjska reforma in diplomsko delo v Sloveniji

Diplomsko delo je tako postalo istovetno magisteriju in mislim, da je za diplomirance po starem sistemu to zelo dobra vzpodbuda, da se še naprej izobražujemo. Moje diplomsko delo je iz področja likovne pedagogike, torej sem po poklicu trenutno profesorica likovne umetnosti, želim pa si vpisati doktorat iz psihologije, saj verjamem, da mora biti vsak dober učitelj tudi dober psiholog. Študij psihologije me je vedno zanimal, želm pa si povezati svoje morebitno doktorsko delo z delom priznanega dr. Junga, ki se je svoj čas ukvarjal s psihoanalizo in procesom individualizacije, kar mi je še posebaj blizu. Menim namreč, da smo v naši kulturi preveč zanemarili obrede, ki so bili v naravi človeka že od zore.

Vse to obravnava dr. Jung in vse to me zanima. Moje diplomsko delo, spisano pred Bolonjsko redormo obravnava, Šamanistični pogled na kreativno energijo in raziskuje razloge in dejstva povezana z magijo, zdravjem in umetnostjo. V času pisanja svoje diplome pred Bolonjsko reformo sem bila noseča. Rodila sem v svojem osebnem svetišču v naravi, v maternici zemlje in tudi to je bil dosežek, ki ga lahko vzporejam s tematiko mojega diplomsega dela pred Bolonjsko reformo.

Akumulator je obvezna naprava vsakega tehničnega sistema

Posted on by CE

Akumulator danes najdemo že skoraj vsepovsod. Je zelo pomemben del, saj shranjuje električno energijo. Skrbijo za redno napajanje energije katerekoli naprave. Akumulator lahko najdemo v računalnikih, avtomobilih in pa tudi v najmanjših urah.

Akumulator se deli na več vrst in za vsako napravo je določeno kateri akumulator spada vanj. Je zelo pomemben del in brez akumulatorja zadeva seveda ne deluje, ker potrebuje električno napajanje, za katero pa poskrbi ravno akumulator.

Zelo znano je, ko slišimo, da se nekomu ne prižge avto. Ta oseba lahko zelo hitro ugotovi, da je akumulator prazen. Če imamo avto na daljinsko odklepanje, po navadi ne dela niti daljinec. Menjamo baterije na daljincu in avto se še vedno ne odklene. Avto ima seveda rezerven ključ, ki odklene avto. Ko pridemo v avto pa kar naenkrat opazimo, da smo ponesreči pustili prižgane luči. To seveda pri ugasnjenem avtomobilu pomeni katastrofa. Akumulator se je seveda izpraznil. Kaj lahko v tem primeru naredimo, še posebej če smo nekje v službi ali v trgovini in moramo priti domov? V tem primeru je dobro, da najdemo nekoga, ki nam lahko pomaga s svojim avtom prižgati še našega. To se naredi z povezavo polnega akumulatorja z praznim preko žic in tako se avto tudi prižge. V tem momentu avta ne smemo uganiti, saj se ne bo več prižgal nazaj in bo to potrebno ponoviti. Ko pridemo domov moramo takoj napolniti akumulator, saj drugače se avto spet ne bo prižgal.

Tudi meni se je enkrat zgodilo ravno to. Spraznil se mi je akumulator v avtomobilu. Prišla sem v službo in nisem uganila luči v avtu. Avto je osem ur stal ugasnjen z prižganimi lučmi. Ko sem želela domov, nisem morala odkleniti avtomobila. Mislila sem da je zmanjkalo baterije v ključu za odklepanje, zato sem šla nazaj v pisarno in menjala baterijo. Ključ še vedno ni delal, zato se poskusila odkleniti avto z navadnim ključe. Ko sem končno prišla v avto sem opazila da sem pustila prižgane luči. Na srečo je bil v službi še en sodelavec, ki me je rešil in varno sem prišla domov.

Akumulator je obvezna naprava vsakega tehničnega sistema

Hidrokolagen je odlično prehransko dopolnilo

Posted on by CE

Čeprav smo bili v zadnjih letih bolj seznanjeni s kolagenom, je sedaj na trg prišel tudi hidrokolagen. To je hidrolizirani kolagen, ki je izdelan predvsem iz govejih kosti ter iz hrustanca in se običajno uporablja za spodbujanje proizvodnje kolagena v celotnem telesu. Poleg tega ljudem pomaga pri izboljšanju videza kože in pri krepitvi nohtov, las ter tudi kosti in sklepov.

Omenjeno prehransko dopolnilo je običajno na voljo v različnih embalažah. Običajno ga je potrebno razredčiti v vodi, v sokovih ali v čaju. Seveda je cenovni razpon, ki ga ima hidrokolagen precejšen, zato priporočamo, da pred nakupom preverite trg in se šele nato odločite, kateri bo pravšnji za vas.

 

Kdaj lahko začnemo jemati hidrokolagen

Veliko ljudi se sprašuje kdaj lahko začnemo jemati hidrokolagen. To je dodatek, ki je odličen za vse ljudi od 30. leta starosti dalje. Takrat se človeška tkiva začnejo starati. Vsekakor pa je priporočljiv za vse, ki veliko kadijo, za ljudi ki preživijo veliko časa na soncu, za tiste ki se nezdravo prehranjujejo. To so namreč glavni dejavniki, ki vplivajo na staranje kože.

Veliko ljudi ne ve, da je kolagen najpomembnejši protein v telesu in je tako odgovoren za tvorbo vezivnega tkiva. Ko se staramo nam omenjenega proteina začne primanjkovati in ravno takrat je ključno jemanje dobrega in kvalitetnega prehranskega dodatka, kjer je hidrokolagen.

Hidrokolagen je odlično prehransko dopolnilo

 

Katere do glavne prednosti

Kupci se seveda sprašujejo, zakaj je hidrokolagen boljši kot navadni kolagen in zakaj ga je potrebno kupiti. Vse ženske bodo zadovoljne, ko bodo izvedele, da je to odličen način za izboljšanje čvrstosti kože, za povečanje elastičnosti koč, za preprečevanje nastanka gub ter tudi za preprečevanje nastanka celulita in strij.

Pri starejših ljudeh hidrokolagen preprečuje nastanek osteoporoze in zdravi tudi njene simptome, saj odlično vpliva na kosti. Športniki ga z veseljem jemljejo, saj odlično skrbi za sklepe, ki so pri njih izredno obremenjeni. Odličen pa je tudi za ljudi s prekomerno telesno težo.

Po nesreči je brivnik padel na tla

Posted on by CE

Danes sem po nesreči uničila električni brivnik od moža. Mislim, da ne bo kaj preveč jezen, saj je bil že zelo na koncu in ni več lepo bril. Upam le, da se ni imel namena danes briti, ker to žal ne bo mogoče. Preden bo pa naročil novega in preden bo prispel, se pa zna zgoditi, da bo vseeno trajalo kakšen teden. 

Ko je prišel domov, sem mu povedala, kaj se je zgodilo in prav ni bil najbolj vesel. Sicer sem mu povedala, da je kar sam nehal delati, čeprav mi je v resnici padel po tleh in se verjetno od udarca popolnoma uničil. Pa še na žalost se je dejansko danes imela namen briti. Ima namreč tako kratke lase, da si jih kar pobrije. Ni mu preostalo drugo, kakor da se jutri naroči k frizerju, da ga ostriže, saj ima veliko zelo pomembnih sestankov ta teden. Zelo mi je bil žal, ampak se je čisto po nesreči brivnik zelo nerodno skotalil na tla iz omarice, ko sem pospravljala. Seveda je to verjetno mož vedel, ampak ni nič rekel. Morda je tudi vedel, da se to lahko vsak čas zgodi brez tega, da bi padel po tleh. 

Po nesreči je brivnik padel na tla

Občasno tudi jaz uporabim njegov brivnik, ker imam na eni strani krajšo pričesko. K frizerju grem običajno enkrat na tri mesece in do takrat na tisti strani lasje zrastejo preveč, da bi bilo dobro videti do naslednjega striženja. Sem se pa vsaj lahko izgovorila, da sem si želela popraviti frizuro, a mi žal ni uspelo, ker je tako nehal delati. Še enkrat je preveril res ne dela, ko je bil doma, ampak res ni bilo nič več od njega in je ostal tiho, kljub temu da je bil prižgan. Sicer se pa vsaka stvar enkrat pokvari. Ene kasneje druge prej.

Jutri bo po vsej verjetnosti invisalign za mojo hčerko le še preteklost

Posted on by CE

Danes je končno zadnji dan, ko mora imeti hčerka še Invisalign in potem je s tem zaključila. Jutri zjutraj ima pregled pri specialistu, ki bo to do končno potrdil, ampak sem skoraj prepričana, da je to konec. Malce me skrbi, da ga že dane sne bo več imela zato jo moram imeti pod nadzorom. Sicer v enem dnevu ne bo več velike razlike, če je delo res že zaključeno. Ampak če pa slučajno specialisti jutri ne potrdi zaključka pa lahko, da bo Invisalign morala še nekaj časa nositi. V tem primeru bi bilo pa dobro, da je danes še pridna glede uporabe, da se bo lahko v tem primeru vseeno vse končalo. 

Jutri bo po vsej verjetnosti invisalign za mojo hčerko le še preteklost

Zgotovo ji kakšen mesec dodatnega nošenja ne uide, če ni se izkazalo, da ni še tako, kot bi moralo biti. Tako zelo upam, da bo vse v redu, saj že prav komaj čaka, da lahko s tem zaključi. Sicer pa kdo pa ne bi komaj čakal, da zobni aparat lahko da proč. Tudi jaz bi to komaj čakala. 

Ko je odšla ven, sem videla, da je Invisalign imela, ampak res nisem prepričana, da ga bo imela cel dan. Nikoli sicer ni iskala bližnjic in upam, da jih tudi tokrat ne bo. Več od tega, da jo lepo prosim, da naj skrbi zase in ima še danes Invisalign cel dan v uporabi pa tudi ne morem. Vsekakor mi ni v interesu, da bi jo zaprla doma na tak lep dan, zlasti, če ima možnost, da gre ven v naravo ali pa v mesto. Stara je dovolj, da lahko pazi nase in vsekakor mora biti samostojna. 

Kmalu po tem, ko je odšla od doma sem ugotovila, da sem danes sama doma, cel dan in da nimam prav nič kaj pomembnega za delati. Prav razveselila sem te ugotovitve in se določila, da bom imela dan zase. Do jutri ne bom več razmišljala o tem ali je Invisalign bil do konca v uporabi ali ne, ker ima prelepo priložnost, da se izklopim iz vsega. 

Všeč mi je parfum z izjemno visoko ceno

Posted on by CE

Takoj ko sem vstopila v dvigalo sem za vonjala parfum, ki me je čisto premami. Tako noro lepo je dišal, da bi ga takoj imela še jaz na sebi, čeprav je bil več kot očitno moški parfum, saj je bila edina oseba poleg mene moškega spola. Pa še simpatičen je bil. Ali pa je bil morda to kriv parfum, ki me je čisto omamil in mi je sedaj simpatičen nekdo, ki mi brez parfuma ne bi bil.

Všeč mi je parfum z izjemno visoko ceno

Karkoli je že na tem, parfum zelo lepo diši, nisem bila pa tako pogumna, da bi simpatičnega moškega vprašala kateri parfum je to. Ko se je dvigalo vstavilo v mojem nadstropju, sem se le poslovila in odšla v stanovanje. Ko sem bila že v stanovanju in se tisti noro lepi vonj ni več vonjal, mi je bilo isto sekundi žal, da nisem vprašala, kaj ima na sebi. Saj bi si zadala cilj, da bom naslednjič to storila, ampak vem, da bi mi bilo isto nerodno to vprašati, kakor mi je bilo prej. Ne vem zakaj, ampak takšne stvari kdaj lahko z lahkoto vprašam, kdaj pa niti slučajno ne zmorem. Morda začutim, da oseba ne želi biti ogovorjena in potem ne naredim nič.

Naslednje jutro sem bila zopet v dvigalu in poleg mene je bil zopet moški, ki lepo diši. Najbrž je bilo to, da sem bila še preveč zaspana in nisem razmišljala o tem, ali mi je prav, da vprašam ali ne, ampak sem ga končno vprašala po parfumu, ki ga nosi. Zelo je bil vesel, ko sem mu povedala, da mi je všeč parfum in mi je izdal svojo skrivnost. Odšla sem v službo z nasmeškom na obrazu, vse dokler mi ni splet pokazal, da ta parfum, ki ga je imela moški v dvigalu, stane skoraj dvesto evrov.